Cinco ejercicios para hacer en pareja

FUENTE: ABC

Hacer gimnasia acompañado mejora la motivación y ayuda a mejorar el bienestar físico y emocional en común

Según algunos estudios, 7 de cada 10 españoles reconoce no hacer suficiente ejercicio cuando está en una relación de pareja. «Muchas veces la rutina nos supera y cuando tenemos un rato libre acabamos priorizando estar con la pareja en lugar de hacer ejercicio. Sin embargo, hacer actividad física acompañado aumenta la intensidad del ejercicio y la motivación y, si se hace con la pareja, los beneficios son aún mayores», explica Felipe Isidro, responsable del Área de Actividad Física de PronoKal Group®.

Asegura que ejercitarse con la persona a la que se quiere es una buena opción para pasar más tiempo juntos y acabar con la monotonía, ayudando a mantener la buena sintonía en la relación. Además, el hecho de lograr conjuntamente una meta aumenta la motivación de cada miembro de la pareja y la sensación de bienestar que cada uno logra al liberar endorfinas. Todo ello puede ayudar a evitar conflictos en la relación, porque se está mucho más relajado, y también se favorece una mejora de la vida sexual, ya que, gracias a la mejor capacidad física, la capacidad sexual de ambos miembros de la pareja tiende a aumentar.

Por eso, desde PronoKal Group® proponen los siguientes ejercicios...

Ver más en ABC...